Une alimentation efficace pour un marathon réussi

Marathons, trails et courses longues sont de retour. Mais pour une préparation efficace, il ne suffit pas de mettre ses baskets et de s’entraîner. Il faut aussi planifier ses repas car une alimentation bien équilibrée est la rançon du succès ! Écoutez les conseils de la diététicienne Marie Samier. Plus de détails