Quels sont les aliments qui permettent de mieux dormir ?

Marre de vos insomnies à répétition ? Un petit festin de poulet, de cerises et de bananes devrait régler tous vos problèmes de sommeil.
Le 16 mars prochain aura lieu la Journée internationale du sommeil, événement mondial qui invite à se pencher sur nos habitudes de repos sous l’angle de la santé, de l’éducation et des dynamiques sociales. Un thème qui en fait veiller plus d’un : selon le Journal des Femmes, 1 Français sur 3 aurait des troubles du sommeil, tel que les insomnies, et dormirait moins de 7 heures par nuit. Le manque de sommeil, en plus d’avoir des conséquences importantes sur notre humeur, peut venir perturber le métabolisme et engendrer des troubles de la vigilance. Plus de détails

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