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Composition 'Yaourt ou spécialité laitière nature (aliment moyen)'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories53 kcal
  
3% ajr
Protéines4,15 g
  
8% ajr
Lipides1,72 g
  
2% ajr
- dont Acides gras saturés1,05 g
  
5% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,429 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,0594 gn/d
Glucides4,55 g
  
2% ajr
- dont Sucres4,45 g
  
5% ajr
- dont Amidon0,0398 gn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium55,5 mg
  
2% ajr
Cholestérol4,24 mgn/d
Eau88,9 g
  
4% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A15,7 microg
  
2% ajr
Bêta-carotène8,45 mgn/d
Vitamine B10,0518 mg
  
5% ajr
Vitamine B120,238 microg
  
10% ajr
Vitamine B20,224 mg
  
16% ajr
Vitamine B30,189 mg
  
1% ajr
Vitamine B50,415 mg
  
7% ajr
Vitamine B60,0592 mg
  
4% ajr
Vitamine B922,2 microg
  
11% ajr
Vitamine C0,327 mg
 
0% ajr
Vitamine D0,0078 microg
 
0% ajr
Vitamine E0,04 mg
 
0% ajr
Vitamine K0 microg
 
0% ajr
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium146 mg
  
18% ajr
Cuivre0,0145 mg
  
1% ajr
Fer0,133 mg
  
1% ajr
Iode18,7 microg
  
12% ajr
Magnésium11,6 mg
  
3% ajr
Manganèse0,0102 mg
  
1% ajr
Phosphore99,8 mg
  
14% ajr
Potassium182 mg
  
9% ajr
Sélénium1,91 microg
  
3% ajr
Zinc0,491 mg
  
5% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
yaourt ou spécialité laitière nature (aliment moyen), lait, produits laitiers