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Composition 'Yaourt ou spécialité laitière nature ou aux fruits (aliment moyen)'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories70,5 kcal
  
4% ajr
Protéines3,87 g
  
8% ajr
Lipides1,78 g
  
3% ajr
- dont Acides gras saturés0,867 g
  
4% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,364 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,0628 gn/d
Glucides8,99 g
  
3% ajr
- dont Sucres7,88 g
  
9% ajr
- dont Amidon0,0599 gn/d
Fibres0,145 g
  
1% ajr
Sodium54,2 mg
  
2% ajr
Cholestérol4,65 mgn/d
Eau83,9 g
  
4% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A15,8 microg
  
2% ajr
Bêta-carotène24,6 mgn/d
Vitamine B10,0479 mg
  
4% ajr
Vitamine B120,217 microg
  
9% ajr
Vitamine B20,185 mg
  
13% ajr
Vitamine B30,154 mg
  
1% ajr
Vitamine B50,344 mg
  
6% ajr
Vitamine B60,0614 mg
  
4% ajr
Vitamine B917,7 microg
  
9% ajr
Vitamine C0,33 mg
 
0% ajr
Vitamine D0,209 microg
  
4% ajr
Vitamine E0,0477 mg
 
0% ajr
Vitamine K0 microg
 
0% ajr
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium133 mg
  
17% ajr
Cuivre0,0133 mg
  
1% ajr
Fer0,0887 mg
  
1% ajr
Iode12,5 microg
  
8% ajr
Magnésium9,52 mg
  
3% ajr
Manganèse0,0382 mg
  
2% ajr
Phosphore95,5 mg
  
14% ajr
Potassium138 mg
  
7% ajr
Sélénium1,56 microg
  
3% ajr
Zinc0,398 mg
  
4% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
yaourt ou spécialité laitière nature ou aux fruits (aliment moyen), lait, produits laitiers