• Tous les aliments
• Viandes, poissons, oeufs
• Fruits, légumes
• Céréales, féculents, légumineuses
• Plats, préparations
• Boissons
• Lait, produits laitiers
• Produits sucrés
• Matières grasses, oléagineux
• Sauces, assaisonnements
• Restauration rapide
• Divers

Composition 'Truite arc en ciel, élevage, cuite à la vapeur'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories	125 kcal		6% ajr
Protéines	20 g		40% ajr
Lipides	4,99 g		7% ajr
- dont Acides gras saturés	1,03 g		5% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés	1,93 g		n/d
- dont Acides gras polyinsaturés	1,55 g		n/d
Glucides	n/d		n/d
- dont Sucres	n/d		n/d
- dont Amidon	n/d		n/d
Fibres	0 g		0% ajr
Sodium	n/d		n/d
Cholestérol	n/d		n/d
Eau	75 g		3% ajr
Alcool	0 g		n/d
Vitamines
Vitamine A	n/d		n/d
Bêta-carotène	0 mg		n/d
Vitamine B1	n/d		n/d
Vitamine B12	n/d		n/d
Vitamine B2	n/d		n/d
Vitamine B3	n/d		n/d
Vitamine B5	n/d		n/d
Vitamine B6	n/d		n/d
Vitamine B9	n/d		n/d
Vitamine C	n/d		n/d
Vitamine D	n/d		n/d
Vitamine E	n/d		n/d
Vitamine K	n/d		n/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium	n/d		n/d
Cuivre	0,03 mg		3% ajr
Fer	n/d		n/d
Iode	8 microg		5% ajr
Magnésium	n/d		n/d
Manganèse	0,027 mg		1% ajr
Phosphore	n/d		n/d
Potassium	n/d		n/d
Sélénium	3 microg		5% ajr
Zinc	0,562 mg		6% ajr

Ces données peuvent être affichées sur votre smartphone android via
l'application d'aide à la nutrition 'Mes Aliments'

Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
truite arc en ciel, élevage, cuite à la vapeur, viandes, poissons, oeufs