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Composition 'Tourte aux poireaux'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories258 kcal
  
13% ajr
Protéines5,38 g
  
11% ajr
Lipides16,1 g
  
23% ajr
- dont Acides gras saturés7,66 g
  
38% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés5,65 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés2,16 gn/d
Glucides22 g
  
8% ajr
- dont Sucres2,02 g
  
2% ajr
- dont Amidon19,9 gn/d
Fibres1,85 g
  
7% ajr
Sodium330 mg
  
14% ajr
Cholestérol28 mgn/d
Eau53 g
  
2% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A43,3 microg
  
5% ajr
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,05 mg
  
5% ajr
Vitamine B120,15 microg
  
6% ajr
Vitamine B20,1 mg
  
7% ajr
Vitamine B30,47 mg
  
3% ajr
Vitamine B50,28 mg
  
5% ajr
Vitamine B60,1 mg
  
7% ajr
Vitamine B923,5 microg
  
12% ajr
Vitamine C2,58 mg
  
3% ajr
Vitamine D1,26 microg
  
25% ajr
Vitamine E2,01 mg
  
17% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium49,2 mg
  
6% ajr
Cuivren/dn/d
Fer0,64 mg
  
5% ajr
Iode13,1 microg
  
9% ajr
Magnésium14,2 mg
  
4% ajr
Manganèse0,2 mg
  
10% ajr
Phosphore80,3 mg
  
11% ajr
Potassium125 mg
  
6% ajr
Sélénium3,41 microg
  
6% ajr
Zinc0,42 mg
  
4% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
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