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Composition 'Tilapia du Nil, cru, élevage'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories86 kcal
  
4% ajr
Protéines17 g
  
34% ajr
Lipides2 g
  
3% ajr
- dont Acides gras saturésn/dn/d
- dont Acides gras monoinsaturésn/dn/d
- dont Acides gras polyinsaturésn/dn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium42,6 mg
  
2% ajr
Cholestéroln/dn/d
Eau78,4 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine An/dn/d
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B1n/dn/d
Vitamine B121,05 microg
  
42% ajr
Vitamine B2n/dn/d
Vitamine B33,65 mg
  
23% ajr
Vitamine B5n/dn/d
Vitamine B6n/dn/d
Vitamine B9n/dn/d
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine D12,2 microg
 
244% ajr
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calciumn/dn/d
Cuivren/dn/d
Fer1,1 mg
  
8% ajr
Ioden/dn/d
Magnésiumn/dn/d
Manganèsen/dn/d
Phosphore159 mg
  
23% ajr
Potassium290 mg
  
15% ajr
Sélénium26,2 microg
  
48% ajr
Zincn/dn/d

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
tilapia du nil, cru, élevage, viandes, poissons, oeufs