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Composition 'Thon germon ou thon blanc, cuit vapeur sous pression'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories167 kcal
  
8% ajr
Protéines30 g
  
60% ajr
Lipides5,24 g
  
7% ajr
- dont Acides gras saturés1,89 g
  
9% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,994 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés2,15 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium41,1 mg
  
2% ajr
Cholestéroln/dn/d
Eau64 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A4 microg
  
1% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B1n/dn/d
Vitamine B12n/dn/d
Vitamine B2n/dn/d
Vitamine B3n/dn/d
Vitamine B5n/dn/d
Vitamine B6n/dn/d
Vitamine B9n/dn/d
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium1,33 mg
 
0% ajr
Cuivre0,22 mg
  
22% ajr
Fer1,01 mg
  
7% ajr
Iode40 microg
  
27% ajr
Magnésium34,3 mg
  
9% ajr
Manganèse0,02 mg
  
1% ajr
Phosphore307 mg
  
44% ajr
Potassium390 mg
  
20% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc0,54 mg
  
5% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
thon germon ou thon blanc, cuit vapeur sous pression, viandes, poissons, oeufs