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Composition 'Thon germon ou Thon blanc, à l’huile d’olive, appertisé, égoutté'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories199 kcal
  
10% ajr
Protéines31,3 g
  
63% ajr
Lipides8,18 g
  
12% ajr
- dont Acides gras saturés1,41 g
  
7% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés3,9 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,3 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucres0 g
 
0% ajr
- dont Amidon0 gn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium270 mg
  
11% ajr
Cholestérol40,1 mgn/d
Eau60,8 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A4 microg
  
1% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B1n/dn/d
Vitamine B122,45 microg
  
98% ajr
Vitamine B20,051 mg
  
4% ajr
Vitamine B315,6 mg
  
98% ajr
Vitamine B5n/dn/d
Vitamine B60,63 mg
  
45% ajr
Vitamine B95 microg
  
3% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D0,86 microg
  
17% ajr
Vitamine E1,75 mg
  
15% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium1 mg
 
0% ajr
Cuivren/dn/d
Fer0,5 mg
  
4% ajr
Iode6 microg
  
4% ajr
Magnésium35,9 mg
  
10% ajr
Manganèsen/dn/d
Phosphore196 mg
  
28% ajr
Potassium331 mg
  
17% ajr
Sélénium11 microg
  
20% ajr
Zinc0,4 mg
  
4% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
thon germon ou thon blanc, à l’huile d’olive, appertisé, égoutté, viandes, poissons, oeufs