Composition 'Thon, cuit au four'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories136 kcal
  
7% ajr
Protéines29,9 g
  
60% ajr
Lipides1,83 g
  
3% ajr
- dont Acides gras saturés0,787 g
  
4% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,307 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,663 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium56 mg
  
2% ajr
Cholestérol43,5 mgn/d
Eau66,8 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A8 microg
  
1% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,052 mg
  
5% ajr
Vitamine B122,57 microg
 
103% ajr
Vitamine B20,062 mg
  
4% ajr
Vitamine B316,4 mg
 
103% ajr
Vitamine B50,125 mg
  
2% ajr
Vitamine B60,469 mg
  
34% ajr
Vitamine B940,6 microg
  
20% ajr
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine D1,83 microg
  
37% ajr
Vitamine E0,32 mg
  
3% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium22,2 mg
  
3% ajr
Cuivre0,047 mg
  
5% ajr
Fer1,63 mg
  
12% ajr
Iode150 microg
 
100% ajr
Magnésium49,7 mg
  
13% ajr
Manganèse0,00764 mg
 
0% ajr
Phosphore273 mg
  
39% ajr
Potassium462 mg
  
23% ajr
Sélénium348 microg
 
633% ajr
Zinc0,431 mg
  
4% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
thon, cuit au four, viandes, poissons, oeufs