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Composition 'Thon, au naturel, appertisé, égoutté'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories106 kcal
  
5% ajr
Protéines24,5 g
  
49% ajr
Lipides0,858 g
  
1% ajr
- dont Acides gras saturés0,417 g
  
2% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,1 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,2 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucres0 g
 
0% ajr
- dont Amidon0 gn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium285 mg
  
12% ajr
Cholestérol50,5 mgn/d
Eau72,2 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A4,07 microg
  
1% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B1n/dn/d
Vitamine B124 microg
 
160% ajr
Vitamine B20,0696 mg
  
5% ajr
Vitamine B313,8 mg
  
86% ajr
Vitamine B5n/dn/d
Vitamine B60,47 mg
  
34% ajr
Vitamine B94 microg
  
2% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D4,86 microg
  
97% ajr
Vitamine E0,827 mg
  
7% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium7,82 mg
  
1% ajr
Cuivre0,0462 mg
  
5% ajr
Fer0,925 mg
  
7% ajr
Iode10,6 microg
  
7% ajr
Magnésium26,9 mg
  
7% ajr
Manganèse0,00247 mg
 
0% ajr
Phosphore159 mg
  
23% ajr
Potassium222 mg
  
11% ajr
Sélénium55,7 microg
 
101% ajr
Zinc0,494 mg
  
5% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
thon, au naturel, appertisé, égoutté, viandes, poissons, oeufs