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Composition 'Thon à l’huile, appertisé, égoutté'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories231 kcal
  
12% ajr
Protéines25,8 g
  
52% ajr
Lipides14,2 g
  
20% ajr
- dont Acides gras saturés1,57 g
  
8% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés2,3 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés4,8 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucres0 g
 
0% ajr
- dont Amidon0 gn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium130 mg
  
5% ajr
Cholestérol44,1 mgn/d
Eau57,9 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A3,7 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,0267 mg
  
2% ajr
Vitamine B125 microg
 
200% ajr
Vitamine B20,0848 mg
  
6% ajr
Vitamine B316,8 mg
 
105% ajr
Vitamine B50,207 mg
  
3% ajr
Vitamine B60,51 mg
  
36% ajr
Vitamine B95 microg
  
3% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D3,56 microg
  
71% ajr
Vitamine E2,25 mg
  
19% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium6,5 mg
  
1% ajr
Cuivren/dn/d
Fer1,12 mg
  
8% ajr
Iode14 microg
  
9% ajr
Magnésium29,8 mg
  
8% ajr
Manganèse0,0264 mg
  
1% ajr
Phosphore200 mg
  
29% ajr
Potassium295 mg
  
15% ajr
Sélénium67,4 microg
 
123% ajr
Zinc0,554 mg
  
6% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
thon à l’huile, appertisé, égoutté, viandes, poissons, oeufs