Composition 'Tartiflette'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories144 kcal
  
7% ajr
Protéines4,67 g
  
9% ajr
Lipides8,2 g
  
12% ajr
- dont Acides gras saturés4,84 g
  
24% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés1,99 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,26 gn/d
Glucides12,5 g
  
5% ajr
- dont Sucres0,968 g
  
1% ajr
- dont Amidon11,6 gn/d
Fibres0,82 g
  
3% ajr
Sodium255 mg
  
11% ajr
Cholestérol31,5 mgn/d
Eau72,1 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A45,2 microg
  
6% ajr
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,095 mg
  
9% ajr
Vitamine B120,23 microg
  
9% ajr
Vitamine B20,08 mg
  
6% ajr
Vitamine B3n/dn/d
Vitamine B5n/dn/d
Vitamine B60,095 mg
  
7% ajr
Vitamine B910,1 microg
  
5% ajr
Vitamine C2,2 mg
  
3% ajr
Vitamine D0,505 microg
  
10% ajr
Vitamine E0,73 mg
  
6% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium63,7 mg
  
8% ajr
Cuivren/dn/d
Fer0,38 mg
  
3% ajr
Ioden/dn/d
Magnésium11,5 mg
  
3% ajr
Manganèsen/dn/d
Phosphore73,7 mg
  
11% ajr
Potassium130 mg
  
7% ajr
Séléniumn/dn/d
Zincn/dn/d

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
tartiflette, plats, préparations