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Composition 'Tarte saumon et oseille'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories230 kcal
  
12% ajr
Protéines7,08 g
  
14% ajr
Lipides13,5 g
  
19% ajr
- dont Acides gras saturés5,96 g
  
30% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés4,97 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,99 gn/d
Glucides19,5 g
  
8% ajr
- dont Sucres1,95 g
  
2% ajr
- dont Amidon15,6 gn/d
Fibres0,95 g
  
4% ajr
Sodium300 mg
  
13% ajr
Cholestérol35,2 mgn/d
Eau57,4 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A49,9 microg
  
6% ajr
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,07 mg
  
6% ajr
Vitamine B120,73 microg
  
29% ajr
Vitamine B20,14 mg
  
10% ajr
Vitamine B3n/dn/d
Vitamine B5n/dn/d
Vitamine B60,17 mg
  
12% ajr
Vitamine B920,1 microg
  
10% ajr
Vitamine C1,83 mg
  
2% ajr
Vitamine D2,59 microg
  
52% ajr
Vitamine E1,47 mg
  
12% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium59,2 mg
  
7% ajr
Cuivren/dn/d
Fer0,63 mg
  
5% ajr
Iode12,4 microg
  
8% ajr
Magnésium17,7 mg
  
5% ajr
Manganèse0,2 mg
  
10% ajr
Phosphore111 mg
  
16% ajr
Potassium162 mg
  
8% ajr
Sélénium10,3 microg
  
19% ajr
Zinc0,42 mg
  
4% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
tarte saumon et oseille, restauration rapide