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Composition 'Tarte aux légumes'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories237 kcal
  
12% ajr
Protéines8,7 g
  
17% ajr
Lipides14,8 g
  
21% ajr
- dont Acides gras saturés6,26 g
  
31% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés5,6 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,19 gn/d
Glucides16,4 g
  
6% ajr
- dont Sucres2,18 g
  
2% ajr
- dont Amidon14,2 gn/d
Fibres1,7 g
  
7% ajr
Sodium380 mg
  
16% ajr
Cholestérol10 mgn/d
Eau56,4 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A120 microg
  
15% ajr
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,09 mg
  
8% ajr
Vitamine B120,2 microg
  
8% ajr
Vitamine B20,06 mg
  
4% ajr
Vitamine B30,5 mg
  
3% ajr
Vitamine B50,14 mg
  
2% ajr
Vitamine B60,08 mg
  
6% ajr
Vitamine B910 microg
  
5% ajr
Vitamine C4 mg
  
5% ajr
Vitamine D1 microg
  
20% ajr
Vitamine E0,48 mg
  
4% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium116 mg
  
15% ajr
Cuivre0,0521 mg
  
5% ajr
Fer0,34 mg
  
2% ajr
Iode12 microg
  
8% ajr
Magnésium15,5 mg
  
4% ajr
Manganèse0,126 mg
  
6% ajr
Phosphore93 mg
  
13% ajr
Potassium242 mg
  
12% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc0,633 mg
  
6% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
tarte aux légumes, restauration rapide