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Composition 'Steak haché 5% MG, cuit'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories158 kcal
  
8% ajr
Protéines26,3 g
  
53% ajr
Lipides5,85 g
  
8% ajr
- dont Acides gras saturés2,61 g
  
13% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés2,68 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,323 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucres0 g
 
0% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium65 mg
  
3% ajr
Cholestérol76 mgn/d
Eau66 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,042 mg
  
4% ajr
Vitamine B122,47 microg
  
99% ajr
Vitamine B20,173 mg
  
12% ajr
Vitamine B35,94 mg
  
37% ajr
Vitamine B50,641 mg
  
11% ajr
Vitamine B60,412 mg
  
29% ajr
Vitamine B97 microg
  
4% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D0,2 microg
  
4% ajr
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium7 mg
  
1% ajr
Cuivre0,096 mg
  
10% ajr
Fer2,83 mg
  
20% ajr
Iode6,1 microg
  
4% ajr
Magnésium22 mg
  
6% ajr
Manganèse0,014 mg
  
1% ajr
Phosphore180 mg
  
26% ajr
Potassium348 mg
  
17% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc6,43 mg
  
64% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
steak haché 5% mg, cuit, viandes, poissons, oeufs