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Composition 'Steak haché 5% MG, cru'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories121 kcal
  
6% ajr
Protéines19,6 g
  
39% ajr
Lipides4,69 g
  
7% ajr
- dont Acides gras saturés1,64 g
  
8% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés1,86 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,303 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucres0 g
 
0% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium58 mg
  
2% ajr
Cholestérol48 mgn/d
Eau73,8 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,048 mg
  
4% ajr
Vitamine B122,12 microg
  
85% ajr
Vitamine B20,177 mg
  
13% ajr
Vitamine B34,7 mg
  
29% ajr
Vitamine B50,631 mg
  
11% ajr
Vitamine B60,342 mg
  
24% ajr
Vitamine B96 microg
  
3% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D0,25 microg
  
5% ajr
Vitamine E0,23 mg
  
2% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium7 mg
  
1% ajr
Cuivre0,081 mg
  
8% ajr
Fer2,65 mg
  
19% ajr
Iode3,8 microg
  
3% ajr
Magnésium22 mg
  
6% ajr
Manganèse0,0105 mg
  
1% ajr
Phosphore184 mg
  
26% ajr
Potassium353 mg
  
18% ajr
Sélénium6,72 microg
  
12% ajr
Zinc4,54 mg
  
45% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
steak haché 5% mg, cru, viandes, poissons, oeufs