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Composition 'Steak haché 20% MG, cuit'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories276 kcal
  
14% ajr
Protéines25,8 g
  
52% ajr
Lipides19,2 g
  
27% ajr
- dont Acides gras saturés6,76 g
  
34% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés7,88 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,519 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucres0 g
 
0% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium75 mg
  
3% ajr
Cholestérol83,7 mgn/d
Eau56,7 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,048 mg
  
4% ajr
Vitamine B123,02 microg
 
121% ajr
Vitamine B20,178 mg
  
13% ajr
Vitamine B35,18 mg
  
32% ajr
Vitamine B50,665 mg
  
11% ajr
Vitamine B60,273 mg
  
20% ajr
Vitamine B918,7 microg
  
9% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D0,2 microg
  
4% ajr
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium24 mg
  
3% ajr
Cuivre0,08 mg
  
8% ajr
Fer2,48 mg
  
18% ajr
Iode6,1 microg
  
4% ajr
Magnésium20 mg
  
5% ajr
Manganèse0,011 mg
  
1% ajr
Phosphore115 mg
  
16% ajr
Potassium304 mg
  
15% ajr
Sélénium19,4 microg
  
35% ajr
Zinc4,3 mg
  
43% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
steak haché 20% mg, cuit, viandes, poissons, oeufs