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Composition 'Steak haché 20% MG, cru'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories285 kcal
  
14% ajr
Protéines16,8 g
  
34% ajr
Lipides24,2 g
  
35% ajr
- dont Acides gras saturés9,79 g
  
49% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés11,1 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,83 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucres0 g
 
0% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium64,5 mg
  
3% ajr
Cholestérol67,5 mgn/d
Eau58,1 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A21 microg
  
3% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,0375 mg
  
3% ajr
Vitamine B121,77 microg
  
71% ajr
Vitamine B20,143 mg
  
10% ajr
Vitamine B34,61 mg
  
29% ajr
Vitamine B50,486 mg
  
8% ajr
Vitamine B60,322 mg
  
23% ajr
Vitamine B96,93 microg
  
3% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D0,5 microg
  
10% ajr
Vitamine E0,9 mg
  
8% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium11 mg
  
1% ajr
Cuivre0,06 mg
  
6% ajr
Fer1,77 mg
  
13% ajr
Iode4 microg
  
3% ajr
Magnésium17 mg
  
5% ajr
Manganèse0,0105 mg
  
1% ajr
Phosphore164 mg
  
23% ajr
Potassium271 mg
  
14% ajr
Sélénium9,6 microg
  
17% ajr
Zinc4,04 mg
  
40% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
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