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Composition 'Steak haché 15% MG, cuit'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories239 kcal
  
12% ajr
Protéines23,6 g
  
47% ajr
Lipides16,1 g
  
23% ajr
- dont Acides gras saturés7,15 g
  
36% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés6,58 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,43 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucres0 g
 
0% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium185 mg
  
8% ajr
Cholestérol76,3 mgn/d
Eau59 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,068 mg
  
6% ajr
Vitamine B122,3 microg
  
92% ajr
Vitamine B20,193 mg
  
14% ajr
Vitamine B35,2 mg
  
33% ajr
Vitamine B50,657 mg
  
11% ajr
Vitamine B60,294 mg
  
21% ajr
Vitamine B99 microg
  
5% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D0,188 microg
  
4% ajr
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium15 mg
  
2% ajr
Cuivre0,0782 mg
  
8% ajr
Fer2,6 mg
  
19% ajr
Iode6,1 microg
  
4% ajr
Magnésium29,4 mg
  
8% ajr
Manganèse0,0595 mg
  
3% ajr
Phosphore196 mg
  
28% ajr
Potassium384 mg
  
19% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc5,08 mg
  
51% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
steak haché 15% mg, cuit, viandes, poissons, oeufs