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Composition 'Steak haché 10% MG, cuit'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories210 kcal
  
11% ajr
Protéines26,1 g
  
52% ajr
Lipides11,7 g
  
17% ajr
- dont Acides gras saturés4,63 g
  
23% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés4,94 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,421 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucres0 g
 
0% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium68 mg
  
3% ajr
Cholestérol85 mgn/d
Eau61,4 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,044 mg
  
4% ajr
Vitamine B122,56 microg
 
102% ajr
Vitamine B20,175 mg
  
13% ajr
Vitamine B35,66 mg
  
35% ajr
Vitamine B50,649 mg
  
11% ajr
Vitamine B60,397 mg
  
28% ajr
Vitamine B98 microg
  
4% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D0,188 microg
  
4% ajr
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium13 mg
  
2% ajr
Cuivre0,091 mg
  
9% ajr
Fer2,71 mg
  
19% ajr
Iode6,1 microg
  
4% ajr
Magnésium22 mg
  
6% ajr
Manganèse0,013 mg
  
1% ajr
Phosphore202 mg
  
29% ajr
Potassium333 mg
  
17% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc6,37 mg
  
64% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
steak haché 10% mg, cuit, viandes, poissons, oeufs