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Composition 'Steak haché 10% MG, cru'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories169 kcal
  
8% ajr
Protéines20,6 g
  
41% ajr
Lipides9,6 g
  
14% ajr
- dont Acides gras saturés3,67 g
  
18% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés4,03 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,329 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucres0 g
 
0% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium65,5 mg
  
3% ajr
Cholestérol64,5 mgn/d
Eau70,2 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,044 mg
  
4% ajr
Vitamine B121,81 microg
  
72% ajr
Vitamine B20,165 mg
  
12% ajr
Vitamine B35,64 mg
  
35% ajr
Vitamine B50,607 mg
  
10% ajr
Vitamine B60,344 mg
  
25% ajr
Vitamine B96,65 microg
  
3% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D0,3 microg
  
6% ajr
Vitamine E0,23 mg
  
2% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium8,5 mg
  
1% ajr
Cuivre0,0775 mg
  
8% ajr
Fer2,17 mg
  
16% ajr
Iode3,8 microg
  
3% ajr
Magnésium21 mg
  
6% ajr
Manganèse0,0105 mg
  
1% ajr
Phosphore177 mg
  
25% ajr
Potassium323 mg
  
16% ajr
Sélénium10,3 microg
  
19% ajr
Zinc4,8 mg
  
48% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
steak haché 10% mg, cru, viandes, poissons, oeufs