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Composition 'Soufflé au fromage'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories198 kcal
  
10% ajr
Protéines9,9 g
  
20% ajr
Lipides14,2 g
  
20% ajr
- dont Acides gras saturés7,29 g
  
36% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés3,08 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,433 gn/d
Glucides7,43 g
  
3% ajr
- dont Sucres2,5 g
  
3% ajr
- dont Amidon3,2 gn/d
Fibres0,2 g
  
1% ajr
Sodium391 mg
  
16% ajr
Cholestérol118 mgn/d
Eau67,3 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A131 microg
  
16% ajr
Bêta-carotène38 mgn/d
Vitamine B10,05 mg
  
5% ajr
Vitamine B120,6 microg
  
24% ajr
Vitamine B20,24 mg
  
17% ajr
Vitamine B30,53 mg
  
3% ajr
Vitamine B50,58 mg
  
10% ajr
Vitamine B60,06 mg
  
4% ajr
Vitamine B920,1 microg
  
10% ajr
Vitamine C1 mg
  
1% ajr
Vitamine D0,5 microg
  
10% ajr
Vitamine E0,6 mg
  
5% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium226 mg
  
28% ajr
Cuivre0,04 mg
  
4% ajr
Fer0,6 mg
  
4% ajr
Iode14,8 microg
  
10% ajr
Magnésium19,7 mg
  
5% ajr
Manganèse0,03 mg
  
2% ajr
Phosphore196 mg
  
28% ajr
Potassium138 mg
  
7% ajr
Sélénium4,74 microg
  
9% ajr
Zinc1,37 mg
  
14% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
soufflé au fromage, plats, préparations