Tous les aliments >> Viandes, poissons, oeufs >> Saumon, cuit à la vapeur

Composition 'Saumon, cuit à la vapeur'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories217 kcal
  
11% ajr
Protéines22,7 g
  
45% ajr
Lipides14 g
  
20% ajr
- dont Acides gras saturés2,67 g
  
13% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés4,7 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés3,3 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium51,2 mg
  
2% ajr
Cholestérol45,2 mgn/d
Eau64,5 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A9,5 microg
  
1% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,215 mg
  
20% ajr
Vitamine B123,05 microg
 
122% ajr
Vitamine B20,11 mg
  
8% ajr
Vitamine B37 mg
  
44% ajr
Vitamine B51,09 mg
  
18% ajr
Vitamine B60,49 mg
  
35% ajr
Vitamine B911,7 microg
  
6% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D8,7 microg
 
174% ajr
Vitamine E2,07 mg
  
17% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium11,2 mg
  
1% ajr
Cuivre0,0267 mg
  
3% ajr
Fer0,4 mg
  
3% ajr
Iode4 microg
  
3% ajr
Magnésium22,5 mg
  
6% ajr
Manganèse0,00889 mg
 
0% ajr
Phosphore270 mg
  
39% ajr
Potassium390 mg
  
20% ajr
Sélénium20,3 microg
  
37% ajr
Zinc0,436 mg
  
4% ajr

Ces données peuvent être affichées sur votre smartphone android via
l'application d'aide à la nutrition 'Mes Aliments'

Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
saumon, cuit à la vapeur, viandes, poissons, oeufs