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Composition 'Sardine, sauce tomate, appertisée, égouttée'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories156 kcal
  
8% ajr
Protéines15,8 g
  
32% ajr
Lipides10,3 g
  
15% ajr
- dont Acides gras saturés0,933 g
  
5% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés2,9 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés3,2 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium315 mg
  
13% ajr
Cholestérol76 mgn/d
Eau68,2 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A6,5 microg
  
1% ajr
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,02 mg
  
2% ajr
Vitamine B1214 microg
 
560% ajr
Vitamine B20,28 mg
  
20% ajr
Vitamine B36,44 mg
  
40% ajr
Vitamine B50,5 mg
  
8% ajr
Vitamine B60,35 mg
  
25% ajr
Vitamine B913 microg
  
7% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D10,2 microg
 
204% ajr
Vitamine E2,76 mg
  
23% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium404 mg
  
51% ajr
Cuivre0,16 mg
  
16% ajr
Fer2,75 mg
  
20% ajr
Iode30 microg
  
20% ajr
Magnésium35,8 mg
  
10% ajr
Manganèse0,24 mg
  
12% ajr
Phosphore386 mg
  
55% ajr
Potassium410 mg
  
21% ajr
Sélénium37 microg
  
67% ajr
Zinc2,1 mg
  
21% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
sardine, sauce tomate, appertisée, égouttée, viandes, poissons, oeufs