Composition 'Sardine, grillée'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories214 kcal
  
11% ajr
Protéines30 g
  
60% ajr
Lipides10,4 g
  
15% ajr
- dont Acides gras saturés3,12 g
  
16% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés3,11 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés3,76 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucres0 g
 
0% ajr
- dont Amidon0 gn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium140 mg
  
6% ajr
Cholestérol0 mgn/d
Eau55,7 g
  
2% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10 mg
 
0% ajr
Vitamine B1212 microg
 
480% ajr
Vitamine B20,25 mg
  
18% ajr
Vitamine B36,9 mg
  
43% ajr
Vitamine B50,88 mg
  
15% ajr
Vitamine B60,41 mg
  
29% ajr
Vitamine B94 microg
  
2% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D12,3 microg
 
246% ajr
Vitamine E0,32 mg
  
3% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium130 mg
  
16% ajr
Cuivre0,14 mg
  
14% ajr
Fer1,7 mg
  
12% ajr
Iode32 microg
  
21% ajr
Magnésium34 mg
  
9% ajr
Manganèse0,08 mg
  
4% ajr
Phosphore320 mg
  
46% ajr
Potassium400 mg
  
20% ajr
Sélénium38 microg
  
69% ajr
Zinc1,4 mg
  
14% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
sardine, grillée, viandes, poissons, oeufs