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Composition 'Sardine, à l’huile d’olive, conserve, égouttée'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories198 kcal
  
10% ajr
Protéines24,3 g
  
49% ajr
Lipides11,2 g
  
16% ajr
- dont Acides gras saturés3,13 g
  
16% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés3,84 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés3,65 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucres0 g
 
0% ajr
- dont Amidon0 gn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium291 mg
  
12% ajr
Cholestérol47,6 mgn/d
Eau60,1 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A4 microg
  
1% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B1n/dn/d
Vitamine B1213,7 microg
 
548% ajr
Vitamine B20,154 mg
  
11% ajr
Vitamine B37,1 mg
  
44% ajr
Vitamine B50,69 mg
  
12% ajr
Vitamine B60,36 mg
  
26% ajr
Vitamine B912 microg
  
6% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D10,8 microg
 
216% ajr
Vitamine E1,9 mg
  
16% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium798 mg
 
100% ajr
Cuivren/dn/d
Fer3,3 mg
  
24% ajr
Iode15 microg
  
10% ajr
Magnésium467 mg
 
125% ajr
Manganèse0,16 mg
  
8% ajr
Phosphore530 mg
  
76% ajr
Potassium357 mg
  
18% ajr
Sélénium11 microg
  
20% ajr
Zinc2,2 mg
  
22% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
sardine, à l’huile d’olive, conserve, égouttée, viandes, poissons, oeufs