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Composition 'Sardine, à l’huile, appertisée, égouttée'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories222 kcal
  
11% ajr
Protéines26,4 g
  
53% ajr
Lipides12,9 g
  
18% ajr
- dont Acides gras saturés3,33 g
  
17% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés4,28 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés3,32 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucres0 g
 
0% ajr
- dont Amidon0 gn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium341 mg
  
14% ajr
Cholestérol60,4 mgn/d
Eau55,8 g
  
2% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine An/dn/d
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,01 mg
  
1% ajr
Vitamine B1213,8 microg
 
552% ajr
Vitamine B20,182 mg
  
13% ajr
Vitamine B37,06 mg
  
44% ajr
Vitamine B50,712 mg
  
12% ajr
Vitamine B60,262 mg
  
19% ajr
Vitamine B98 microg
  
4% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D7,13 microg
 
143% ajr
Vitamine E1,25 mg
  
10% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calciumn/dn/d
Cuivren/dn/d
Fer2,45 mg
  
18% ajr
Iode70,6 microg
  
47% ajr
Magnésium38,1 mg
  
10% ajr
Manganèsen/dn/d
Phosphore342 mg
  
49% ajr
Potassium374 mg
  
19% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc1,99 mg
  
20% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
sardine, à l’huile, appertisée, égouttée, viandes, poissons, oeufs