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Composition 'Sandwich baguette, jambon, oeuf dur, crudités (tomate, salade), beurre'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories222 kcal
  
11% ajr
Protéines9,81 g
  
20% ajr
Lipides5,98 g
  
9% ajr
- dont Acides gras saturés2,73 g
  
14% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés1,96 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,722 gn/d
Glucides31,2 g
  
12% ajr
- dont Sucres2,58 g
  
3% ajr
- dont Amidon28,7 gn/d
Fibres1,88 g
  
8% ajr
Sodium569 mg
  
24% ajr
Cholestérol44,1 mgn/d
Eau49 g
  
2% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A42,8 microg
  
5% ajr
Bêta-carotène179 mgn/d
Vitamine B10,195 mg
  
18% ajr
Vitamine B120,157 microg
  
6% ajr
Vitamine B20,112 mg
  
8% ajr
Vitamine B31,49 mg
  
9% ajr
Vitamine B50,39 mg
  
7% ajr
Vitamine B60,134 mg
  
10% ajr
Vitamine B922,8 microg
  
11% ajr
Vitamine C5,77 mg
  
7% ajr
Vitamine D0,2 microg
  
4% ajr
Vitamine E0,425 mg
  
4% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium24,6 mg
  
3% ajr
Cuivre0,0925 mg
  
9% ajr
Fer0,969 mg
  
7% ajr
Iode7,66 microg
  
5% ajr
Magnésium19,2 mg
  
5% ajr
Manganèse0,299 mg
  
15% ajr
Phosphore108 mg
  
15% ajr
Potassium186 mg
  
9% ajr
Sélénium8,61 microg
  
16% ajr
Zinc0,844 mg
  
8% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
sandwich baguette, jambon, oeuf dur, crudités (tomate, salade), beurre, restauration rapide