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Composition 'Samossas ou Samoussas'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories217 kcal
  
11% ajr
Protéines6,4 g
  
13% ajr
Lipides11,9 g
  
17% ajr
- dont Acides gras saturés1,63 g
  
8% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés5,26 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés3,21 gn/d
Glucides19,9 g
  
8% ajr
- dont Sucres1,9 g
  
2% ajr
- dont Amidon15,3 gn/d
Fibres2,5 g
  
10% ajr
Sodium173 mg
  
7% ajr
Cholestérol23 mgn/d
Eau57,8 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine An/dn/d
Bêta-carotène34 mgn/d
Vitamine B10,068 mg
  
6% ajr
Vitamine B120,34 microg
  
14% ajr
Vitamine B20,124 mg
  
9% ajr
Vitamine B31,5 mg
  
9% ajr
Vitamine B50,22 mg
  
4% ajr
Vitamine B60,13 mg
  
9% ajr
Vitamine B920 microg
  
10% ajr
Vitamine C0,7 mg
  
1% ajr
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine E1,45 mg
  
12% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calciumn/dn/d
Cuivren/dn/d
Fer1,3 mg
  
9% ajr
Iode3 microg
  
2% ajr
Magnésium19,4 mg
  
5% ajr
Manganèse0,428 mg
  
21% ajr
Phosphore95 mg
  
14% ajr
Potassium182 mg
  
9% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc0,865 mg
  
9% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
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