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Composition 'Salade de thon et légumes, appertisée, égouttée'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories123 kcal
  
6% ajr
Protéines8,48 g
  
17% ajr
Lipides6,84 g
  
10% ajr
- dont Acides gras saturés0,558 g
  
3% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés3,18 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,76 gn/d
Glucides5,55 g
  
2% ajr
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidon4,1 gn/d
Fibres2,7 g
  
11% ajr
Sodium500 mg
  
21% ajr
Cholestérol19,2 mgn/d
Eau74,8 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine An/dn/d
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B1n/dn/d
Vitamine B121,45 microg
  
58% ajr
Vitamine B20,053 mg
  
4% ajr
Vitamine B34,45 mg
  
28% ajr
Vitamine B5n/dn/d
Vitamine B60,29 mg
  
21% ajr
Vitamine B931 microg
  
16% ajr
Vitamine C2,75 mg
  
3% ajr
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine E1,6 mg
  
13% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium20 mg
  
3% ajr
Cuivre0,1 mg
  
10% ajr
Fer1,1 mg
  
8% ajr
Iode2 microg
  
1% ajr
Magnésium25,8 mg
  
7% ajr
Manganèse0,1 mg
  
5% ajr
Phosphore88,4 mg
  
13% ajr
Potassium235 mg
  
12% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc0,65 mg
  
7% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
salade de thon et légumes, appertisée, égouttée, fruits, légumes