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Composition 'Salade de pâtes aux légumes, avec thon ou viande'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories131 kcal
  
7% ajr
Protéines5,81 g
  
12% ajr
Lipides6,54 g
  
9% ajr
- dont Acides gras saturés0,176 g
  
1% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,291 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,205 gn/d
Glucides11,2 g
  
4% ajr
- dont Sucres2,38 g
  
3% ajr
- dont Amidon7,92 gn/d
Fibres1,83 g
  
7% ajr
Sodium408 mg
  
17% ajr
Cholestérol11,3 mgn/d
Eau73 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A11 microg
  
1% ajr
Bêta-carotène494 mgn/d
Vitamine B10,064 mg
  
6% ajr
Vitamine B120,144 microg
  
6% ajr
Vitamine B20,0572 mg
  
4% ajr
Vitamine B31,77 mg
  
11% ajr
Vitamine B50,277 mg
  
5% ajr
Vitamine B60,142 mg
  
10% ajr
Vitamine B918,4 microg
  
9% ajr
Vitamine C12,3 mg
  
15% ajr
Vitamine D0,122 microg
  
2% ajr
Vitamine E1,18 mg
  
10% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium26,5 mg
  
3% ajr
Cuivre0,0852 mg
  
9% ajr
Fer0,953 mg
  
7% ajr
Iode3,13 microg
  
2% ajr
Magnésium23,3 mg
  
6% ajr
Manganèse0,153 mg
  
8% ajr
Phosphore69,4 mg
  
10% ajr
Potassium193 mg
  
10% ajr
Sélénium5,3 microg
  
10% ajr
Zinc0,532 mg
  
5% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
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