Composition 'Rillettes de thon'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories223 kcal
  
11% ajr
Protéines15,6 g
  
31% ajr
Lipides17,1 g
  
24% ajr
- dont Acides gras saturés2,2 g
  
11% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés7,89 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés6,3 gn/d
Glucides1,7 g
  
1% ajr
- dont Sucres1,7 g
  
2% ajr
- dont Amidon0 gn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium409 mg
  
17% ajr
Cholestérol44,9 mgn/d
Eau63,5 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A5 microg
  
1% ajr
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,222 mg
  
20% ajr
Vitamine B122,6 microg
 
104% ajr
Vitamine B20,07 mg
  
5% ajr
Vitamine B39,1 mg
  
57% ajr
Vitamine B5n/dn/d
Vitamine B60,36 mg
  
26% ajr
Vitamine B927 microg
  
14% ajr
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine D1,2 microg
  
24% ajr
Vitamine E7,09 mg
  
59% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium18,4 mg
  
2% ajr
Cuivren/dn/d
Fer0,7 mg
  
5% ajr
Iode6 microg
  
4% ajr
Magnésium25,5 mg
  
7% ajr
Manganèsen/dn/d
Phosphore121 mg
  
17% ajr
Potassium202 mg
  
10% ajr
Sélénium8 microg
  
15% ajr
Zinc0,5 mg
  
5% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
rillettes de thon, viandes, poissons, oeufs