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Composition 'Quiche lorraine'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories267 kcal
  
13% ajr
Protéines10,8 g
  
22% ajr
Lipides17,3 g
  
25% ajr
- dont Acides gras saturés7,18 g
  
36% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés5,77 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,77 gn/d
Glucides16,7 g
  
6% ajr
- dont Sucres1,62 g
  
2% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0,885 g
  
4% ajr
Sodium584 mg
  
24% ajr
Cholestérol51,1 mgn/d
Eau52,7 g
  
2% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A52,3 microg
  
7% ajr
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,125 mg
  
11% ajr
Vitamine B120,295 microg
  
12% ajr
Vitamine B20,145 mg
  
10% ajr
Vitamine B30,47 mg
  
3% ajr
Vitamine B5n/dn/d
Vitamine B60,1 mg
  
7% ajr
Vitamine B914,8 microg
  
7% ajr
Vitamine C0,705 mg
  
1% ajr
Vitamine D1,2 microg
  
24% ajr
Vitamine E1,54 mg
  
13% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium93,1 mg
  
12% ajr
Cuivre0,0473 mg
  
5% ajr
Fer0,628 mg
  
4% ajr
Iode31 microg
  
21% ajr
Magnésium15,6 mg
  
4% ajr
Manganèse0,0968 mg
  
5% ajr
Phosphore116 mg
  
17% ajr
Potassium167 mg
  
8% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc0,804 mg
  
8% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
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