Composition 'Poulpe, cru'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories85,5 kcal
  
4% ajr
Protéines17,9 g
  
36% ajr
Lipides0,9 g
  
1% ajr
- dont Acides gras saturés0,259 g
  
1% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,173 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,432 gn/d
Glucides1,45 g
  
1% ajr
- dont Sucres0 g
 
0% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium136 mg
  
6% ajr
Cholestérol48 mgn/d
Eau82,1 g
  
4% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A5 microg
  
1% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,07 mg
  
6% ajr
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B20,07 mg
  
5% ajr
Vitamine B35 mg
  
31% ajr
Vitamine B50 mg
 
0% ajr
Vitamine B60,36 mg
  
26% ajr
Vitamine B90 microg
 
0% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E0 mg
 
0% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium33 mg
  
4% ajr
Cuivre0,4 mg
  
40% ajr
Fer1,2 mg
  
9% ajr
Iode20 microg
  
13% ajr
Magnésium0 mg
 
0% ajr
Manganèse0,02 mg
  
1% ajr
Phosphore170 mg
  
24% ajr
Potassium230 mg
  
12% ajr
Sélénium75 microg
 
136% ajr
Zinc1,7 mg
  
17% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
poulpe, cru, viandes, poissons, oeufs