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Composition 'Potiron, cuit'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories13,6 kcal
  
1% ajr
Protéines0,6 g
  
1% ajr
Lipidesn/dn/d
- dont Acides gras saturés0,0585 g
 
0% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,0145 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,017 gn/d
Glucides1,9 g
  
1% ajr
- dont Sucres0,6 g
  
1% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres1,6 g
  
6% ajr
Sodium9,3 mg
 
0% ajr
Cholestérol0 mgn/d
Eau95,3 g
  
4% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène2050 mgn/d
Vitamine B10,0305 mg
  
3% ajr
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B20,059 mg
  
4% ajr
Vitamine B30,37 mg
  
2% ajr
Vitamine B50,35 mg
  
6% ajr
Vitamine B6n/dn/d
Vitamine B929,2 microg
  
15% ajr
Vitamine C0,7 mg
  
1% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E0,3 mg
  
3% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium25,9 mg
  
3% ajr
Cuivre0,0805 mg
  
8% ajr
Fern/dn/d
Iode0,7 microg
 
0% ajr
Magnésium5,9 mg
  
2% ajr
Manganèse0,0495 mg
  
2% ajr
Phosphore15,8 mg
  
2% ajr
Potassium223 mg
  
11% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc0,185 mg
  
2% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
potiron, cuit, fruits, légumes