Composition 'Porc, rôti, cuit'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories141 kcal
  
7% ajr
Protéines21,1 g
  
42% ajr
Lipides6,26 g
  
9% ajr
- dont Acides gras saturés2,08 g
  
10% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés2,66 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,695 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucres1,1 g
  
1% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium86,9 mg
  
4% ajr
Cholestérol68,6 mgn/d
Eau67,7 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A1 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,674 mg
  
61% ajr
Vitamine B123,04 microg
 
122% ajr
Vitamine B20,211 mg
  
15% ajr
Vitamine B35,65 mg
  
35% ajr
Vitamine B50,674 mg
  
11% ajr
Vitamine B60,596 mg
  
43% ajr
Vitamine B920 microg
  
10% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D0,5 microg
  
10% ajr
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium9,83 mg
  
1% ajr
Cuivre0,0559 mg
  
6% ajr
Fer1,14 mg
  
8% ajr
Iode3,1 microg
  
2% ajr
Magnésium31,8 mg
  
8% ajr
Manganèse0,0095 mg
 
0% ajr
Phosphore341 mg
  
49% ajr
Potassium340 mg
  
17% ajr
Sélénium15,6 microg
  
28% ajr
Zinc2,4 mg
  
24% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
porc, rôti, cuit, viandes, poissons, oeufs