Tous les aliments >> Viandes, poissons, oeufs >> Porc, filet, maigre, en rôti, cuit

Composition 'Porc, filet, maigre, en rôti, cuit'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories195 kcal
  
10% ajr
Protéines27,5 g
  
55% ajr
Lipides9,39 g
  
13% ajr
- dont Acides gras saturés1,92 g
  
10% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés1,86 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,518 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucres0 g
 
0% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium59,7 mg
  
2% ajr
Cholestérol80 mgn/d
Eau64,3 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine An/dn/d
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,961 mg
  
87% ajr
Vitamine B120,713 microg
  
29% ajr
Vitamine B20,386 mg
  
28% ajr
Vitamine B38,06 mg
  
50% ajr
Vitamine B50,55 mg
  
9% ajr
Vitamine B60,4 mg
  
29% ajr
Vitamine B927,1 microg
  
14% ajr
Vitamine C0,5 mg
  
1% ajr
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine E0,06 mg
  
1% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium5,67 mg
  
1% ajr
Cuivre0,0967 mg
  
10% ajr
Fer0,8 mg
  
6% ajr
Ioden/dn/d
Magnésium31,3 mg
  
8% ajr
Manganèse0,0127 mg
  
1% ajr
Phosphore276 mg
  
39% ajr
Potassium430 mg
  
22% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc2,59 mg
  
26% ajr

Ces données peuvent être affichées sur votre smartphone android via
l'application d'aide à la nutrition 'Mes Aliments'

Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
porc, filet, maigre, en rôti, cuit, viandes, poissons, oeufs