Tous les aliments >> Viandes, poissons, oeufs >> Porc, échine, rôtie

Composition 'Porc, échine, rôtie'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories302 kcal
  
15% ajr
Protéines27,9 g
  
56% ajr
Lipides21,2 g
  
30% ajr
- dont Acides gras saturés5,85 g
  
29% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés5,7 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,11 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucres0 g
 
0% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium58,5 mg
  
2% ajr
Cholestérol58,4 mgn/d
Eau48,5 g
  
2% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A2,5 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,705 mg
  
64% ajr
Vitamine B120,88 microg
  
35% ajr
Vitamine B20,242 mg
  
17% ajr
Vitamine B35,65 mg
  
35% ajr
Vitamine B50,771 mg
  
13% ajr
Vitamine B60,382 mg
  
27% ajr
Vitamine B93,5 microg
  
2% ajr
Vitamine C0,6 mg
  
1% ajr
Vitamine D0,85 microg
  
17% ajr
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium18,5 mg
  
2% ajr
Cuivre0,07 mg
  
7% ajr
Fer1,77 mg
  
13% ajr
Iode5 microg
  
3% ajr
Magnésium27 mg
  
7% ajr
Manganèse0,0135 mg
  
1% ajr
Phosphore213 mg
  
30% ajr
Potassium416 mg
  
21% ajr
Sélénium39,1 microg
  
71% ajr
Zinc3,49 mg
  
35% ajr

Ces données peuvent être affichées sur votre smartphone android via
l'application d'aide à la nutrition 'Mes Aliments'

Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
porc, échine, rôtie, viandes, poissons, oeufs