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Composition 'Porc, côte, grillée'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories210 kcal
  
11% ajr
Protéines24,3 g
  
49% ajr
Lipides12,5 g
  
18% ajr
- dont Acides gras saturés5,37 g
  
27% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés5,09 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,5 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucres0 g
 
0% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium82,7 mg
  
3% ajr
Cholestérol59 mgn/d
Eau65,1 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A3 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,613 mg
  
56% ajr
Vitamine B120,24 microg
  
10% ajr
Vitamine B20,287 mg
  
21% ajr
Vitamine B36,17 mg
  
39% ajr
Vitamine B50,858 mg
  
14% ajr
Vitamine B60,458 mg
  
33% ajr
Vitamine B91 microg
  
1% ajr
Vitamine C0,18 mg
 
0% ajr
Vitamine D0,973 microg
  
19% ajr
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium18,4 mg
  
2% ajr
Cuivre0,0652 mg
  
7% ajr
Fer0,831 mg
  
6% ajr
Iode5 microg
  
3% ajr
Magnésium32,1 mg
  
9% ajr
Manganèsen/dn/d
Phosphore228 mg
  
33% ajr
Potassium413 mg
  
21% ajr
Sélénium7 microg
  
13% ajr
Zinc2,47 mg
  
25% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
porc, côte, grillée, viandes, poissons, oeufs