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Composition 'Pomme de terre, noisette, précuite, surgelée'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories172 kcal
  
9% ajr
Protéines3,6 g
  
7% ajr
Lipides7,44 g
  
11% ajr
- dont Acides gras saturés2,49 g
  
12% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés2,85 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,47 gn/d
Glucides20,7 g
  
8% ajr
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidonn/dn/d
Fibres3,9 g
  
16% ajr
Sodium243 mg
  
10% ajr
Cholestéroln/dn/d
Eau62,7 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine An/dn/d
Bêta-carotène3 mgn/d
Vitamine B10,13 mg
  
12% ajr
Vitamine B12n/dn/d
Vitamine B20,03 mg
  
2% ajr
Vitamine B32,2 mg
  
14% ajr
Vitamine B50,5 mg
  
8% ajr
Vitamine B60,2 mg
  
14% ajr
Vitamine B928 microg
  
14% ajr
Vitamine C13 mg
  
16% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E0,2 mg
  
2% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium25,2 mg
  
3% ajr
Cuivre0,1 mg
  
10% ajr
Fer1 mg
  
7% ajr
Iode3 microg
  
2% ajr
Magnésium27,9 mg
  
7% ajr
Manganèse0,184 mg
  
9% ajr
Phosphore111 mg
  
16% ajr
Potassium550 mg
  
28% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc0,582 mg
  
6% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
pomme de terre, noisette, précuite, surgelée, céréales, féculents, légumineuses