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Composition 'Pomme de terre, flocons déshydratés au lait'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories350 kcal
  
18% ajr
Protéines10,9 g
  
22% ajr
Lipides3,02 g
  
4% ajr
- dont Acides gras saturés1,84 g
  
9% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,142 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,27 gn/d
Glucides65,8 g
  
25% ajr
- dont Sucres3,24 g
  
4% ajr
- dont Amidon62,6 gn/d
Fibres8 g
  
32% ajr
Sodium155 mg
  
6% ajr
Cholestérol2 mgn/d
Eau8,07 g
 
0% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A8,5 microg
  
1% ajr
Bêta-carotène10 mgn/d
Vitamine B10,19 mg
  
17% ajr
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B20,243 mg
  
17% ajr
Vitamine B36,35 mg
  
40% ajr
Vitamine B51,31 mg
  
22% ajr
Vitamine B61,03 mg
  
74% ajr
Vitamine B930 microg
  
15% ajr
Vitamine C22,3 mg
  
28% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E1 mg
  
8% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium73 mg
  
9% ajr
Cuivre0,403 mg
  
40% ajr
Fer2,03 mg
  
15% ajr
Iode2,12 microg
  
1% ajr
Magnésium79,4 mg
  
21% ajr
Manganèse0,327 mg
  
16% ajr
Phosphore177 mg
  
25% ajr
Potassium1650 mg
  
83% ajr
Sélénium1,6 microg
  
3% ajr
Zinc1,13 mg
  
11% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
pomme de terre, flocons déshydratés au lait, céréales, féculents, légumineuses