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Composition 'Poisson pané, frit'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories199 kcal
  
10% ajr
Protéines8,6 g
  
17% ajr
Lipides11,3 g
  
16% ajr
- dont Acides gras saturés1,89 g
  
9% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés3,94 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés5,03 gn/d
Glucides15,3 g
  
6% ajr
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidon13,7 gn/d
Fibres0,7 g
  
3% ajr
Sodium354 mg
  
15% ajr
Cholestérol24,8 mgn/d
Eau62,2 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A8 microg
  
1% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,0907 mg
  
8% ajr
Vitamine B121,32 microg
  
53% ajr
Vitamine B20,106 mg
  
8% ajr
Vitamine B31,6 mg
  
10% ajr
Vitamine B50,303 mg
  
5% ajr
Vitamine B60,185 mg
  
13% ajr
Vitamine B914,5 microg
  
7% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D1,52 microg
  
30% ajr
Vitamine E1,9 mg
  
16% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium24,9 mg
  
3% ajr
Cuivre0,0526 mg
  
5% ajr
Fer0,489 mg
  
3% ajr
Iode5 microg
  
3% ajr
Magnésium30,6 mg
  
8% ajr
Manganèse0,152 mg
  
8% ajr
Phosphore104 mg
  
15% ajr
Potassium277 mg
  
14% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc0,397 mg
  
4% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
poisson pané, frit, viandes, poissons, oeufs