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Composition 'Poisson cuit (aliment moyen)'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories154 kcal
  
8% ajr
Protéines18,7 g
  
37% ajr
Lipides7,01 g
  
10% ajr
- dont Acides gras saturés1,34 g
  
7% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés2,15 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés2,27 gn/d
Glucides3,96 g
  
2% ajr
- dont Sucres0 g
 
0% ajr
- dont Amidon3,33 gn/d
Fibres0,204 g
  
1% ajr
Sodium306 mg
  
13% ajr
Cholestérol46 mgn/d
Eau68,6 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A9,67 microg
  
1% ajr
Bêta-carotène1,49 mgn/d
Vitamine B10,0894 mg
  
8% ajr
Vitamine B122,55 microg
 
102% ajr
Vitamine B20,0984 mg
  
7% ajr
Vitamine B34,82 mg
  
30% ajr
Vitamine B50,438 mg
  
7% ajr
Vitamine B60,263 mg
  
19% ajr
Vitamine B913,7 microg
  
7% ajr
Vitamine C0,0443 mg
 
0% ajr
Vitamine D3,01 microg
  
60% ajr
Vitamine E1,45 mg
  
12% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium27,7 mg
  
3% ajr
Cuivre0,0577 mg
  
6% ajr
Fer0,528 mg
  
4% ajr
Iode34,6 microg
  
23% ajr
Magnésium27,6 mg
  
7% ajr
Manganèse0,0469 mg
  
2% ajr
Phosphore189 mg
  
27% ajr
Potassium309 mg
  
15% ajr
Sélénium44 microg
  
80% ajr
Zinc0,56 mg
  
6% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
poisson cuit (aliment moyen), viandes, poissons, oeufs