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Composition 'Poisson à la provençale'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories70,3 kcal
  
4% ajr
Protéines9,3 g
  
19% ajr
Lipides2,3 g
  
3% ajr
- dont Acides gras saturésn/dn/d
- dont Acides gras monoinsaturésn/dn/d
- dont Acides gras polyinsaturésn/dn/d
Glucides2,9 g
  
1% ajr
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0,4 g
  
2% ajr
Sodium280 mg
  
12% ajr
Cholestérol28 mgn/d
Eau83,6 g
  
4% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine An/dn/d
Bêta-carotène449 mgn/d
Vitamine B1n/dn/d
Vitamine B121,1 microg
  
44% ajr
Vitamine B20,07 mg
  
5% ajr
Vitamine B31,2 mg
  
8% ajr
Vitamine B50,25 mg
  
4% ajr
Vitamine B6n/dn/d
Vitamine B9n/dn/d
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine E0,8 mg
  
7% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium16,1 mg
  
2% ajr
Cuivren/dn/d
Fern/dn/d
Iode71 microg
  
47% ajr
Magnésium24,2 mg
  
6% ajr
Manganèsen/dn/d
Phosphore99 mg
  
14% ajr
Potassium348 mg
  
17% ajr
Sélénium3,8 microg
  
7% ajr
Zincn/dn/d

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
poisson à la provençale, plats, préparations