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Composition 'Poireau, cuit'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories24,6 kcal
  
1% ajr
Protéines0,81 g
  
2% ajr
Lipides0,2 g
 
0% ajr
- dont Acides gras saturés0,027 g
 
0% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,003 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,111 gn/d
Glucides3,28 g
  
1% ajr
- dont Sucres2,11 g
  
2% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres3,2 g
  
13% ajr
Sodium3 mg
 
0% ajr
Cholestéroln/dn/d
Eau92,1 g
  
4% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène94 mgn/d
Vitamine B1n/dn/d
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B2n/dn/d
Vitamine B3n/dn/d
Vitamine B5n/dn/d
Vitamine B60,06 mg
  
4% ajr
Vitamine B954,5 microg
  
27% ajr
Vitamine C4,15 mg
  
5% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E0,495 mg
  
4% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium25,3 mg
  
3% ajr
Cuivren/dn/d
Fern/dn/d
Iode0,2 microg
 
0% ajr
Magnésium8,44 mg
  
2% ajr
Manganèsen/dn/d
Phosphore20 mg
  
3% ajr
Potassium148 mg
  
7% ajr
Sélénium1 microg
  
2% ajr
Zincn/dn/d

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
poireau, cuit, fruits, légumes