Composition 'Poireau, cru'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories29,2 kcal
  
1% ajr
Protéines2,08 g
  
4% ajr
Lipides0,28 g
 
0% ajr
- dont Acides gras saturés0,0463 g
 
0% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,006 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,139 gn/d
Glucides3,35 g
  
1% ajr
- dont Sucres3,35 g
  
4% ajr
- dont Amidon0 gn/d
Fibres2,46 g
  
10% ajr
Sodium11,2 mg
 
0% ajr
Cholestéroln/dn/d
Eau90,9 g
  
4% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène140 mgn/d
Vitamine B10,08 mg
  
7% ajr
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B20,08 mg
  
6% ajr
Vitamine B30,533 mg
  
3% ajr
Vitamine B50,13 mg
  
2% ajr
Vitamine B60,347 mg
  
25% ajr
Vitamine B991,5 microg
  
46% ajr
Vitamine C17 mg
  
21% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E0,92 mg
  
8% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium27,4 mg
  
3% ajr
Cuivre0,045 mg
  
5% ajr
Fer0,752 mg
  
5% ajr
Iode0,273 microg
 
0% ajr
Magnésium8,02 mg
  
2% ajr
Manganèse0,123 mg
  
6% ajr
Phosphore32,9 mg
  
5% ajr
Potassium281 mg
  
14% ajr
Sélénium0,658 microg
  
1% ajr
Zinc0,218 mg
  
2% ajr

Ces données peuvent être affichées sur votre smartphone android via
l'application d'aide à la nutrition 'Mes Aliments'

Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
poireau, cru, fruits, légumes