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Composition 'Poire belle Hélène'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories196 kcal
  
10% ajr
Protéines2,92 g
  
6% ajr
Lipides9,57 g
  
14% ajr
- dont Acides gras saturés4,81 g
  
24% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés3,34 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,71 gn/d
Glucides23,3 g
  
9% ajr
- dont Sucres21 g
  
23% ajr
- dont Amidon0,606 gn/d
Fibres2,76 g
  
11% ajr
Sodium15,7 mg
  
1% ajr
Cholestérol13 mgn/d
Eau60,7 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A30,1 microg
  
4% ajr
Bêta-carotène22,5 mgn/d
Vitamine B10,0386 mg
  
4% ajr
Vitamine B120,0774 microg
  
3% ajr
Vitamine B20,0911 mg
  
7% ajr
Vitamine B30,323 mg
  
2% ajr
Vitamine B50,19 mg
  
3% ajr
Vitamine B60,0376 mg
  
3% ajr
Vitamine B97,76 microg
  
4% ajr
Vitamine C1,82 mg
  
2% ajr
Vitamine D0,478 microg
  
10% ajr
Vitamine E1,19 mg
  
10% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium49,3 mg
  
6% ajr
Cuivre0,199 mg
  
20% ajr
Fer2,43 mg
  
17% ajr
Iode4,16 microg
  
3% ajr
Magnésium35,3 mg
  
9% ajr
Manganèse0,213 mg
  
11% ajr
Phosphore70,2 mg
  
10% ajr
Potassium176 mg
  
9% ajr
Sélénium0,755 microg
  
1% ajr
Zinc0,487 mg
  
5% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
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