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Composition 'Pilchard, sauce tomate, appertisé, égoutté'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories140 kcal
  
7% ajr
Protéines16,7 g
  
33% ajr
Lipides8,1 g
  
12% ajr
- dont Acides gras saturés1,7 g
  
9% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés2,2 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés3,4 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidonn/dn/d
Fibresn/dn/d
Sodium290 mg
  
12% ajr
Cholestérol56 mgn/d
Eau70,2 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A7 microg
  
1% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,01 mg
  
1% ajr
Vitamine B1213 microg
 
520% ajr
Vitamine B20,33 mg
  
24% ajr
Vitamine B35,9 mg
  
37% ajr
Vitamine B50,85 mg
  
14% ajr
Vitamine B60,27 mg
  
19% ajr
Vitamine B90 microg
 
0% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D14 microg
 
280% ajr
Vitamine E2,56 mg
  
21% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium250 mg
  
31% ajr
Cuivre0,16 mg
  
16% ajr
Fer2,5 mg
  
18% ajr
Iode64 microg
  
43% ajr
Magnésium29 mg
  
8% ajr
Manganèse0,11 mg
  
6% ajr
Phosphore280 mg
  
40% ajr
Potassium310 mg
  
16% ajr
Sélénium30 microg
  
55% ajr
Zinc1,3 mg
  
13% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
pilchard, sauce tomate, appertisé, égoutté, viandes, poissons, oeufs