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Composition 'Petit pois, cuit'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories70,8 kcal
  
4% ajr
Protéines5,18 g
  
10% ajr
Lipides0,555 g
  
1% ajr
- dont Acides gras saturés0,039 g
 
0% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,019 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,102 gn/d
Glucides8,27 g
  
3% ajr
- dont Sucres3,86 g
  
4% ajr
- dont Amidon2,8 gn/d
Fibres6 g
  
24% ajr
Sodium167 mg
  
7% ajr
Cholestérol0 mgn/d
Eau79,2 g
  
4% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène414 mgn/d
Vitamine B10,13 mg
  
12% ajr
Vitamine B12n/dn/d
Vitamine B20,05 mg
  
4% ajr
Vitamine B30,4 mg
  
3% ajr
Vitamine B5n/dn/d
Vitamine B6n/dn/d
Vitamine B944 microg
  
22% ajr
Vitamine C8,9 mg
  
11% ajr
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium33,5 mg
  
4% ajr
Cuivren/dn/d
Fer1,19 mg
  
9% ajr
Iode2 microg
  
1% ajr
Magnésium31,6 mg
  
8% ajr
Manganèsen/dn/d
Phosphore96 mg
  
14% ajr
Potassium133 mg
  
7% ajr
Sélénium0,95 microg
  
2% ajr
Zinc0,827 mg
  
8% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
petit pois, cuit, fruits, légumes